5) Любить себя. Ключ к успеху – делайте много приятных вещей для себя. Это докажет, что вы в состоянии следить за собой. От подобных подарков вам мгновенно станет легче. И не только легче доверять, а и вообще – легче в общем смысле этого слова.
8 ресурсов с бесплатной психологической помощью — Горящая изба
Содержание
- 1 8 ресурсов с бесплатной психологической помощью — Горящая изба
- 2 Круглосуточная консультация психолога по горячей линии
- 3 О Детском телефоне доверия | Телефон доверия 8-800-2000-122
- 4 Горячая линия психологической помощи ⋆ Техподдержка
- 5 Срочная психологическая помощь по телефону
- 6 PSY-помощь: Горячие линии
- 7 Возраст детей от 13 до 16 лет
- 8 Рекомендации по безопасности в этом возрасте от 13 до 16 лет
- 9 Рекомендации по безопасности для детей от 9 до 12 лет
- 10 Другие способы получения экстренной Психологической помощи
- 11 Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 заработал 1 сентября 2010 года.
- 12 Твоя территория
Благотворительная организация «Люди — людям» помогает взрослым с тяжёлыми заболеваниями. Но в период пандемии горячая линия фонда работает для всех россиян. Позвоните по телефону, если вы чувствуете себя подавленно, попали в безвыходную ситуацию или нуждаетесь в моральной поддержке. Вам ответит профессиональный психолог.
Круглосуточная консультация психолога по горячей линии
Прежде всего, это психологи, в некоторых случаях — волонтеры (добровольцы), прошедшие специальную подготовку. Работу консультантов сопровождают супервизоры — высококвалифицированные психологи или психиатры, которые помогают формировать и совершенствовать навыки консультирования, проводят обучающие занятия и корректируют работу в целом.
Родители каждый день выполняют кучу обязанностей, обычно мы относимся к этому, как к должному. Плюс на сайте есть раздел со статьями консультантов службы.
Если вам нужна помощь, позвоните на номер в любое время суток, и с вами поговорит профессиональный психолог. Называть своё имя и другие личные данные не нужно. Единственное, что может потребоваться при звонке на московский номер из другого города, — оплата междугородней связи, если это предусмотрено вашим тарифом.
О Детском телефоне доверия | Телефон доверия 8-800-2000-122
Например, ты можешь сделать следующую вещь: возьми лист бумаги, раздели его на две части. В одной части напиши все ПЛЮСЫ того, что ты сменишь школу, а в другой части все МИНУСЫ. Не спеши! Можешь начать писать, потом оставить это на день, потом снова вернуться к списку и продолжить. Когда закончишь, посмотри, чего больше, и какие это вызывает у тебя эмоции?
Горячая линия психологической помощи ⋆ Техподдержка
Уважение и принятие. Обращаясь за анонимной консультацией, можно не опасаться осуждения, насмешек, нотаций и тому подобных негативных реакций. Какой бы ни была ситуация, собеседник на другом конце провода отнесётся к ней уважительно и с пониманием. Это особенно важно для подростков, которые наиболее чувствительны к критике.
Родители каждый день выполняют кучу обязанностей, обычно мы относимся к этому, как к должному. Плюс на сайте есть раздел со статьями консультантов службы.
Круглосуточный телефон неотложной психологической помощи
051 (с городского телефона)
8-495-051 (с мобильного телефона)
Срочная психологическая помощь по телефону
Родители должны проявлять интерес к собеседникам детей в сети так же, как и к друзьям из школы или двора. Узнавайте, чем эти друзья занимаются, сколько им лет, из какого они города, какие у них интересы и так далее. Родителям стоит быть рядом, если подросток хочет познакомиться с новыми людьми через интернет.
PSY-помощь: Горячие линии
Родители могут поддержать ребенка, выяснив, какие сайты могут помочь ему с домашним заданием, какие — содержат информацию о хобби или других увлечениях ребенка. Интернет можно использовать для решения семейных вопросов и составления планов. Это дает возможность родителям и детям обсуждать надежность разных сайтов, а также источники поиска полезной и качественной информации.
Родителям стоит быть рядом, если подросток хочет познакомиться с новыми людьми через интернет. Но в период пандемии горячая линия фонда работает для всех россиян.
| «Дети онлайн» 8-800-25-000-15 (по будням, 9.00 – 18.00 (мск)) |
| Молодёжный Телефон Доверия 8-800-100-80-72 (круглосуточно) |
| ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по по лечению наркомании и алкоголизма 8 (800) 700 50 50 (круглосуточно) |
| “Здоровая Россия” 8 800 200 0 200 (?) |
| Телефон Доверия для оказания неотложной психологической помощи детям и подросткам, находящимся в трудной ситуации, а также родителям и педагогам 8-800-250-11-91 (Понедельник – пятница, с 10.30-21.00) |
| “Горячая линия МЧС” 8 -800-775-17-17 (?) |
| Телефон Доверия для ЛГБТ «Радуга» 8-800-200-5428 (с 14:00 до 22:00 по будням) |
| Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию 8 800 7000 600 (с 09.00 до 21.00) |
| Линия помощи – консультации по вопросам Интернет-угроз 8-800-200-24-00 (?) |
| Единый телефон доверия для детей, подростков и родителей 8-800-2000-122 (круглосуточно) |
| Всероссийская круглосуточная бесплатная горячая линия для онкологических больных и их родственников 8-800-100-01-91 (Круглосуточно) |
| Всероссийская горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД “Шаги” 8-800-200-55-55 (с 9:00 до 21:00 по московскому времени) |
| Горячая линия Российской ЛГБТ-Сети для геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендеров 8-800-555-08-68 (Круглосуточно) |
| Телефон доверия 8 800 200 47 03 (в рабочие дни с 18.00-09.00, а так же в выходные и праздничные дни) |
| Телефон доверия для молодежи и подростков 8-800-7000-183 (?) |
Возраст детей от 13 до 16 лет
Попробуй рассказать свою историю о том, как впервые ты почувствовала свою ненужность. Запиши эту историю. Попробуй писать в непринужденном стиле, как будто ты писатель и пишешь про какого-то вымышленного героя. Это поможет увидеть ситуацию чуть проще и как бы со стороны. Помни, что родители разводятся друг с другом, а не с тобой.
051 (с городского телефона)
8-495-051 (с мобильного телефона)
Рекомендации по безопасности в этом возрасте от 13 до 16 лет
- набираете номер
- происходит определение региона, из которого звонят
- звонок переадресуется в службу вашего региона
- если линия занята, звонок переадресуется во вторую службу этого региона и т.д., пока не ответит психолог
Родители должны проявлять интерес к собеседникам детей в сети так же, как и к друзьям из школы или двора. Узнавайте, чем эти друзья занимаются, сколько им лет, из какого они города, какие у них интересы и так далее. Родителям стоит быть рядом, если подросток хочет познакомиться с новыми людьми через интернет.
Рекомендации по безопасности для детей от 9 до 12 лет
Родители могут поддержать ребенка, выяснив, какие сайты могут помочь ему с домашним заданием, какие — содержат информацию о хобби или других увлечениях ребенка. Интернет можно использовать для решения семейных вопросов и составления планов. Это дает возможность родителям и детям обсуждать надежность разных сайтов, а также источники поиска полезной и качественной информации.
Приучите детей не загружать программы без вашего разрешения. Телефон Доверия Психологической Помощи Новосибирск.
По России действует несколько анонимных психологических служб, оказывающих экстренную поддержку. Одни из них консультируют по общим вопросам, другие ориентированы на помощь определенным категориям граждан, например подросткам, женщинам, подвергшимся насилию, наркозависимым, онкобольным и т.д.
Другие способы получения экстренной Психологической помощи
В таких случаях очень важно оставаться спокойным и дать понять родителям, что ты чувствуешь, когда тебя так обесценивают или критикуют. Для этого существует «Я – сообщение», предназначенное для установления контакта с близким человеком и улучшения взаимопонимания с ним. Говори о себе, о своем переживании, а не о другом человеке и его поведении.
Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 заработал 1 сентября 2010 года.
Общение со специалистом длится неделю или меньше. В первый день оно протекает наиболее активно — психолог собирает информацию, подбирает способ решения проблемы. Затем консультация проходит в более «расслабленном» режиме: вы можете отвечать реже, обдумывать ситуацию, брать время на решение упражнений.
Телефон горячей линии экстренной психологической помощи МЧС РФ 8-499-216-50-50. Другие способы получения экстренной Психологической помощи.
